ボディケア

いまちょっと話題になっている、体に良いと注目の天然素材があります。その天然素材は古代からインドなどの周辺地域で、民間療法に使われてきました。特徴としてこちらの天然素材は、糖尿病の元となる血糖値が上がるのを抑える効果があり、あまり副作用のない方法で糖尿病予防をしたい方にはおすすめのものです。

天然素材の名前は「サラシア」と言うつる性の植物で、その原産地は東南アジアからインド、さらにはブラジルにまで広がっています。古代インドだけではなく、その他原産地でも昔から万能薬の源として重宝されてきました。万能薬と言われるだけありまして、体に取り入れた際の効果は糖尿病予防以外にもたくさんあります。便秘解消、体重の減少、貧血の予防、肝臓機能の改善なども望めるのです。特にダイエット効果があり、貧血対策、便秘対策になるので、女性向きの成分なのではないでしょうか。

腸内にたまると有害とされる悪玉菌。この悪玉菌の増殖を抑える作用が実証されており、結果的に腸内環境がキレイに整えられることにより、腸内の運動をスムーズにし便秘を予防し、鉄分を効率よく吸収することが可能になるのです。お通じの調子が良いですと、体重も落ちやすくなります。健康的に痩せたい場合にも最適です。

何かを食べたあとは、口の中にその食べかすが少なからず残ってしまいます。それを口内の細菌が分解することで、プラークと呼ばれる歯垢が作られることになります。歯垢はじょじょに硬くなり、歯石となっていきます。これができてしまうと、歯と歯茎の間にあるポケットに入り込み歯周病になりやすくなるのです。

口臭は、この分解の段階から起こりやすくなります。口の中にはたくさんの常在菌が存在しているのですが、それらの菌は歯垢によって繁殖していきますので、臭いの度合いもそれに伴いひどくなっていきます。

この流れを途中でストップさせるのために行うのが、ハミガキです。歯石になると歯ブラシだけでは取り除けなくなりますが、歯垢ならブラッシングで簡単に落とすことができます。そのため、食事をしたあとは食べかすをできるだけ取り除くようにしたいです。

この歯の磨き方ですが、効果を得るには正しい方法で行うことが重要です。歯ブラシを大きく動かすだけでは、歯の表面の汚れしか落とせません。ブラシの先端を歯と歯茎の境目に当てて、軽く小刻みに動かすと、食べかすをきれいに落とせます。このとき力を入れすぎると歯茎に傷がつき、これも臭いの原因になりますので注意します。これらをきちんと守ることが、口の臭いを予防することにつながるのです。

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