メンタルケア、ストレス解消 その不調、ストレスが原因かもしれません
近年精神的に病んでいる方が増えていっています。
日本はストレス社会と呼ばれ、身体だけではなくメンタル面での健康が損なわれている方が非常に多いです。
ストレスが溜まると、血圧が上がったり、胃腸の調子を崩してしまったり、酷い場合、気持ちが落ち着かないため、何も出来なくなってしまいます。
このような状態になってしまいますと、多くの場合病院の先生から、お薬を貰って治療しないと元に戻りません。
また、ストレスを溜め込んではなりません。
仮に病院で治療を受けたとしても、過大なストレスを溜め込むことで元に持ってしまいます。
また、ストレスによって状況が悪化する場合もありえます。
ストレスによって起こる病気の代表例として、過敏性大腸炎、うつ病、自律神経失調症などがあります。
他にも、異常な血圧上昇や、高齢者の場合だと家族が亡くなった事によるショックで認知症を発症する事もあります。
またストレスをまめに発散させることにより、血圧上昇を抑えた結果血圧の薬を飲む必要がなくなる場合もあります。また神経の高ぶりは血糖値を上昇させるので糖尿病にも関わります。
このようにストレスをこまめに発散させることにより心の平静を保ち、薬を飲んだり病院にいく必要のない生活を送ることが出来ます。
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