精神的ストレスと耳鳴りの関係

メニエール病や突発性難聴などの病気の時も、耳がキーンと鳴ったり、ジーンと鳴ることがあります。
耳鳴りは、脳梗塞や脳腫瘍などの重篤な病気が原因でも起こることがありますが、精神的なストレスや慢性的な疲労が原因で、起こることが多いです。

普段の生活では仕事で夜遅くなってしまった時は、早めに就寝をするようにしたり、外食を控えて手作りの栄養バランスの良い食事を心掛けたり、入浴時に半身浴をして体を温めて疲労を取ることが大事です。
メニエール病や突発性難聴などの場合は、めまいや立ちくらみなどが見られたり、耳の聞こえが悪くなる場合があるため、早めに耳鼻咽喉科で診察を受けることが大切です。

病院で検査を受けても特に異常が見られない場合は、精神的なことが原因の場合があるため、肩こりや眼精疲労、生理不順などの症状が見られる場合は、ゆっくりと休息を取るようにして、気分をリラックスさせることが大事です。
耳が鳴ると、不快な症状なので気になってしまうものですが、普段の生活では適度に運動をしたりして、気分転換をするようにしましょう。
普段の生活では、早寝早起きを心掛けるようにして、体の不調を感じたら早めに病院に行くようにしましょう。